上火和食物冷热性有关系吗,什么食物会上火

什么是上火
上火的意思很多人归纳为中医中的阴阳失衡、内火占优势而导致身体一些部位出现某些热性的症状,具体的上火症状根据部位不同也不同:例如咽喉痛、长包、长痘痘、口腔溃疡、口舌生疮、眼睛干红、便秘等等。既然是阴阳失衡,那么即说明阳气旺盛、阴气缺失,需要补阴,大多数是通过食物和中药物来补,也有阴阳交合泻火的讲法。

上火的症状
上火的症状
 
什么食物会上火?什么食物可以去火败火?
通常来说煎炸、油炸、熏烤、烧烤食品都会上火,而有些单体食物例如荔枝、瓜子、辣椒、大蒜、狗肉等等也很容易上火。而诸如苦瓜、鱼腥草、马齿苋、西瓜、绿豆、雪梨、香蕉等食物都可以去火、败火,多喝水也可以去火。
 
上火和食物冷热性有关系吗?
上火和食物冷热性肯定是有关系的,例如我们经常吃上述容易上火的食物,就很容易出现上火的一些症状,大多数人上火后的身体表现方式是长痘、咽喉痛、菊花红热。
 
上火和身体素质有关系吗?
有些人是热性体质,又或者说是阳性体质,这类人可能随意吃一两口热性食物就会上火;而有些人是寒性体质,又或者说是阴性体质,无论吃多是热性食物都不会上火。大多数热性体质的人会怕热不畏寒,而大多数寒性体质的人不怕热而畏冷。多数男性都可以是热性体质,体内阳火旺盛,到了冬天就是小火炉,广大女性被窝里的暖宝宝;而多数女性都是寒性体质,体内阴气旺盛,到了夏天就是小冰块,广大男性的去热帖。这大概能解释男女一起睡,阴阳如何互相调和的吧。/诡异一笑。
 
哪些行为会导致上火?
⑴、吃很多热性食物,例如油炸、烧烤食物,用不了多久就会上火,甚至有的人会刚吃完上火的食物,就立即出现相关症状喉咙痛;
⑵、熬夜。经常熬夜的人,会让身体上火,皮肤变差,代谢变得紊乱。
⑶、情绪。爱发脾气的人火气大,也容易上火。
 
如何理解中医中的上火意思?
我们从食物热量一览表中,可以看出很多高热量的食物,其每100克消化吸收后所散发的热量都比较多。而一些经过油炸的食物、经过烧烤的食物,吸收的外界能量也会更多。而且有的食物容易消化吸收,当这些热量被摄入后,会有很多能量输入体内。这些能量会导致我们身体的一些部位过剩而上火,能量不能被消耗完成,也不能被立即储存,那么就需要找到释放点,比如让某个部位长个包、痘痘,让菊花变得红、辛辣等等。体内暂存或者是一段时间的行为导致过多的能量积蓄,就表现出上火的症状了。
 
科学减肥期间为什么不容易上火?
科学减肥会控制能量的摄入,即会根据食物热量表,来选择满足自身一天的蛋白质、碳水、脂肪的摄入同时,身体消耗的能量和食物摄入的热量之比范围为1:0.8-1。减肥期间不会摄入高热量的食物,短时间内食物散发的能量不足身体需求,会燃烧自己的脂肪来满足身体一天的能力消耗,当然也就不会有过多的能量上火。
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