坐姿不正确会导致哪些严重后果？
⑴、视力变差，容易发生在青少年、儿童人群。
⑵、驼背，会影响个人形象和身高发育，无法直立。
⑶、腰椎间盘突出，会导致腰痛、坐骨神经痛，下肢麻木、无力，大小便障碍、间歇性跛行。
⑷、颈椎病，会出现颈背疼痛、僵硬，脑部缺血缺氧导致的肢体麻木、头晕、恶心、呕吐等症状。
⑸、肥胖，会导致上身肥胖。
⑹、其他症状：例如鼠标手，因桌面高、耸肩操作键盘和鼠标导致；O型腿，脸部浮肿，便秘、粉刺、呼吸不畅、手脚冰冷等等。
正确坐姿与错误坐姿对比
坐着大腿压小腿的压腿会导致哪些后果？
⑴、大腿与小腿之间的腘窝有疼痛感，可能引发关节炎。
如何纠正不良坐姿或者不良习惯？
①、提醒自己。当出现不良坐姿、压腿、跷二郎腿等习惯，都需要自我及时提醒调整。
②、改变环境。调整办公的座椅高度，调整显示器的倾仰角度。
③、适当训练。空闲时间适当的活动一下身体，或者是去公园做一些户外运动器械锻炼，例如贴墙站立、后仰振臂、侧向振臂、单杠悬吊。
④、反面教材。去做做按摩，或者是听听专业讲座，了解因不良坐姿、习惯导致的疾病案例。
⑸、辅助器械。有一些辅助性的医疗器械，可以帮助人们改变坐姿。
人体的脊椎受到损害会有哪些影响？
坐姿不正确，影响最大的就是人的脊椎。而脊椎是人体重要的部位，与人的寿命和生活质量息息相关。因此，我们提倡正确的坐姿，提倡对脊椎的保护，希望大家都能够改变坐姿不正确、压腿、跷二郎腿等坏习惯。
