DHA的作用与功效,DHA有没有必要补

DHA是什么?
DHA是二十二碳六烯酸,是一种不饱和脂肪酸,是智力发育必要的一种物质。
 
DHA有什么用?
DHA的功效是能够促进大脑的发育,是神经传导细胞核、细胞膜的主要成分,对神经系统发育的促进作用。对于视网膜感光细胞的成熟也有很重要的促进作用。
 
 
DHA

DHA
 
婴幼儿缺乏DHA的危害:
婴幼儿缺乏DHA会导致智力和视网膜发育迟缓、受阻,造成智力低下、视力障碍。
 
人体中DHA的主要来源:
人体除了能够自身合成DHA外,还可以从鱼类、鱼油、藻类中摄入(奶粉中添加的DHA大都数也来源于此)。胎儿不能自己合成DHA,需要从母亲的体内摄取。母乳中也有DHA,可以满足婴儿的需求,因此建议母乳喂养。
 
DHA是否是孩子智力发展的唯一基石?
答案:不是。很多宣传资料认为服用了DHA就可以让宝宝更聪明,殊不知影响智力发育的不仅仅是DHA,还有其他诸如蛋白质、牛磺酸、脂肪酸、维生素C、钙、维生素B1、维生素A、维生素E、糖等等。所以,营养均衡很重要。
 
DHA是否可以多吃?
人体对DHA的摄入量也是有上限的,并不是越多越好。DHA是不饱和脂肪酸,在人体体内容易氧化,如果通过DHA补充剂补充太多,会增加身体的负担,甚至氧化产生对人体有害的自由基,产生脂质过氧化作用,从而对细胞膜有损伤。如果家长们购买了DHA,请按照说明书使用。通常DHA是胶囊包装的油性物质,如果婴幼儿不方便食用,可以剪开(注意剪刀卫生)滴入婴幼儿口中。中老年人摄入过量的DHA可能会出血,即有凝血功能障碍和3级高血压患者必须慎用。
 
什么时候开始补充DHA比较好?
一般来说,宝宝从出生的第6个月开始补充DHA最好,因为6个月至2岁是宝宝生长发育最快的时期,DHA摄入适量的DHA,可以促使他的手眼协调能力更好,这一作用在2岁时最为明显。
 
哪些人可以服用DHA?
1、缺乏DHA的婴幼儿;
2、成长发育期的青少年;
3、孕妇视医生建议服用DHA;
4、中老年人(注意高血压患者对DHA的摄入量);
5、有神经障碍的人群视医生建议服用;
6、其他缺乏DHA的人群。
 
DHA有没有必要补?
对于这个问题,真的需要不同家庭的情况而定。例如感觉孩子与同龄人相比较,有智力发育迟缓、动作不太协调,说话不太利索等等表现,那么可以适当的补充DHA;再例如孩子有学习记忆力差,理解能力差等表现,也可以补充DHA。DHA虽然不是人体生存必要的物质,但缺乏DHA带来的后果也是不可想象的,我们讲究人体各种物资补充的平衡,不超量,但也不能缺乏。有兴趣的可以参照文章《你妈喊你吃维生素ABCDE了吗》,了解维生素补充的知识。
 
DHA价格怎么样,普通家庭吃不吃得起?
DHA大多数是油性胶囊包装,60粒封存在塑料瓶中,价格在120元左右。线上的DHA也有量更大的包装,当然价格也是相对贵一些。孩子补充DHA一天2块钱,普通家庭也是能够消费的起的。如果你对线上DHA的购买不知如何下手,可以联系本站站长,了解正在使用的DHA品牌及服用效果。
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