刮痧的作用与功效是什么,中暑上火多久刮痧一次比较好

刮痧是使用一种器物沾上润滑剂，在皮肤表面反复进行刮拭，使皮肤表面的细小血管破裂，产生红色或紫色瘀伤。刮痧的部位可以在背部、颈部、额头处，其他肢体部位也可刮痧，但效果并不太好。

刮痧的作用和功效是用于治疗肌肉酸痛、胀痛，也可以配合治疗部分疾病。例如人体在中暑时，可以进行紧急刮痧，在眉心或者是颈部处采用手指不断的进行掐捏，会形成红色、紫色的印记，人会感觉非常的舒服。另外人上火非常严重时，也可以通过背部刮痧，来缓解因上火带来的胀痛、不清爽。

对于中暑及上火的人来说，刮痧一天最好刮1-2次。即第一次刮痧症状有所缓解后，看个人的实际效果，如果症状仍然比较明显，可在3小时以后再刮一次。编者刮痧两次后，基本症状就没有了。刮痧也不分冬天和夏天，都是随时可以刮的。一些有刮痧项目的服务机构，会建议人们刮痧完成后，3小时以内不要洗澡，特别是冷水澡。

刮痧是非常简单呐，自己使用手指甚至不需要沾水，直接可以在眉心处进行刮痧，以此可以缓解因中暑、上火导致的头昏、头痛问题。如果是背部刮痧，那么可以使用瓷器勺子，沾上温水刮3-4次后，再沾水刮，如此循环直到皮肤显色为红色或者紫色即可。通常刮痧显色为红色是轻症，显色为紫色为重症，而显色为棕色则比较严重了。

基本没有副作用。

编者老家那边除了刮痧，还可以掐龙筋（后背脊椎左右附近2cm左右，有两条龙筋），但这个操作比较危险，没有经验的人不建议直接上手。掐龙筋的方法是：找到龙筋所在部位，用食指和中指弯曲呈钳状，然后掐起龙筋再释放，两条龙筋各反复3次基本就可以了（不能掐的太重了，以免受伤）。人有中暑上火相关症状时，两条龙筋会发胀。掐龙筋时力度不要太大，人越胖越难抓，人瘦的话自己也可以掐。掐龙筋时是非常疼痛的，但是掐完后症状会消失的很快，非常的舒服。经常掐龙筋的人，会更愿意掐龙筋，而不是刮痧。