做远程缺血预适应训练不同阶段效果是怎么样的

做远程缺血预适应训练不同阶段效果是怎么样的?一些还未使用过远程缺血预适应训练仪做训练的朋友,对于缺血预适应训练仪的使用可能还不太了解,下面我们就将在使用仪器训练时,及使用完远程缺血预适应训练仪后的感觉告诉大家。
 
远程缺血预适应训练仪标准版

远程缺血预适应训练仪标准版
 
使用远程缺血预适应训练仪,我们会有什么感觉呢?做远程缺血预适应训练不同阶段效果是怎么样的呢?
1、使用仪器初始1-2分钟时(以完整上臂一个训练40分钟,做5次训练每次5分钟为标准)。手臂感觉臂带压的很紧,有些朋友在这1-2分钟内不能适应这种臂带压力,有可能会因此退出。事实上,这初始1-2分钟的压力相对来说是很轻的。
 
2、使用3-4分钟时,做训练的双手开始麻木,手指开始发黑,这都是正常现象,再坚持一下。这段时间,也有朋友受不了这种麻麻的感觉而退出,也有朋友可能会手指开始抽筋,甚至不能坚持到3分钟以后。这里介绍个技巧给大家,采用逐渐适应的训练方法。例如单次训练调整到3分钟,下一次以3分30秒为目标。也可以将臂带放在下臂进行绑定训练,亦可以用毛巾包裹垫一下上臂再训练。总之慢慢的适应这种压力以后做训练就不会再出现手指抽筋的情况了。
 
3、使用4-5分钟时,这段时间也是做训练最难受的,连我们训练好几年的有时候也感到难受。这段时间手指会变的更黑,也更麻。当训练停止后,手指开始逐渐的恢复红润,手麻的感觉在15秒以后也逐渐消失。个人还是很享受这种手麻的感觉。
 
4、第1-2个5分钟做完后,身体明显的感觉有发热现象,甚至会出汗。这与个人的年纪、性别有关,并不是每个人都有这样的感觉哦。
 
5、只有连续做7-15天以上,且身体处于亚健康状态或者有其他慢性疾病的人,才会对远程缺血预适应训练仪训练后有个人的感觉。健康人士做完这种训练是不会有任何感觉的,也就是说这种训练对他效果不明显感觉不出来。
 
6、远程缺血预适应训练仪训练1-3个和训练5-7个月的感觉是不同的,和训练1年的感觉也是不同的,这也于每个人的身体状况有关系。根据现行收集到的使用案例,我们实事求是的来讲,使用远程缺血预适应训练仪1年半到2年后,训练的效果会达到最大化,再继续使用2-3年不会出现更大变化感受,但效果是一直会持续的。也因此建议大家,进行远程缺血预适应训练仪需要一直做下去。
 
注意:有的用户使用远程缺血预适应训练仪,可能会因为体质太差出现晕厥的情况,因此我们建议大家,在初次使用远程缺血预适应训练仪,第一个5分钟训练开始时,最好有训练体验点或者是家属朋友在身边,万一出现这种情况请及时停止训练。出现手指抽筋的情况,可以按照我们提供的方法进行训练是有效的。一般来说,只要第一次40分钟训练没有问题,后续的训练也是不会有问题的,请大家放心使用。
 
总结,每个人在使用远程缺血预适应训练仪的感觉会不一样,主要还是和每个人的年龄、性别、体质,以及身体有的慢性疾病不同有关系。大家在训练前期一定要坚持,不要认为做2-3个月效果不大就停止训练了,有的慢性疾病改善效果不会体现的那么快,例如改善睡眠对于中年人的时间为5-7个月。另外,大家在购买远程缺血预适应训练仪时,请选择大品牌的医疗器械,千万不要买到保健品类型的产品哦。
 
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