很多备孕女性由于迫切想怀孕，所以在备孕期间大多都比较紧张。对于一些基础的备孕知识不是很了解，所以可能会错过一些怀孕的机会，或者是重复做一些备孕的无用功。想要尽可能的提高备孕效率，那么就需要懂的一些备孕小技巧，下面我们通过一些简单的内容和经验判断，来给大家分享几个小技巧小知识。
1、什么时候测排卵？月经周期都有哪些过程？
想要测排卵，就需要了解自己的月经是否正常。通常月经正常的范围是在21-35天之间，即女性平均月经周期28天，向前提前一周和往后延迟一周，月经周期提前相对月经周期延迟的情况比较少一些。月经持续的时间一般为5-7天，也有极少部分是4天或者7天完成的，这一点我们不讨论过多。想要知道什么时候测排卵，就需要先了解排卵的整个过程。
月经周期及排卵期解析
月经周期正常时：从上图中我们可以看到女性的月经（大姨妈）周期经过月经（5-7天）、排卵前安全期（4-7天）、排卵期（6-10天不定，后面会解释）、排卵后安全期（14天左右）、月经期。女性经期是一个闭合的循环，女性一生之中会排出400多个卵子，所以除非是发生绝经的情况，否则这个循环会一直持续下去。
上图中的女性月经周期在医学上对应的被称为月经期、卵泡期（排卵前安全期）、排卵期、黄体期（排卵后安全期）四个时期。卵泡期（排卵期安全期）是指10-15个原始卵泡开始发育，最终会有一个成长为优势卵泡的过程，剩余卵泡的会逐渐退化并形成闭锁卵泡，此过程子宫内膜开始增生，这是一个为排卵做准备的过程，也是一个卵子不可能排出的过程，因此也称为排卵前安全期。
排卵期时间长短相对不稳定，界定也比较模糊，上图中显示卵子经过5天的成长，在第6天排卵，将这六天统称为排卵期，这也符合卵子拍出后成活时间24小时的定义，我们比较倾向与这种说法。也有的资料将排卵前5天和排卵后4天统一称为排卵期。如果月经正常的话，那么排卵日一般是月经周期的倒数第14天。如果月经不正常，即月经周期浮动比较大，想要计算排卵期就比较麻烦了（网上的计算公式对于月经不调的女性月经周期，进行代入计算后发现不正常，故不介绍），我们也建议大家在备孕前期服用维生素E或者进行中医的调理。月经不正常的想要掌握排卵期，建议通过体温检测（早上刚醒时测量体温，排卵后体温会上升0.3-0.5°C）、白带拉丝、分泌物增加等现象进行统计总结规律，可以在月经来潮后第10天去医院进行阴超监测整个排卵周期，也可以通过试纸进行测排卵。
因此，什么时候测排卵比较好呢？
在月经结束的一周左右（即在月经来潮时第11天-14天，尽量的选择每天同一个时间进行检测，检测前少喝水或者尽量不喝水，以免激素被稀释，检测效果不好），一开始每天使用排卵试纸检测一次，会发现排卵试纸会有一个由弱变强的时期，当发现颜色很深时，此时需要增加检测频率，比如每四个小时再检测一次，以便确定最强时期，最强时那说明即将排卵了，不过有的女性检测后颜色不会太深，这个根据自己的情况进行记录对比。如果继续对比试纸检测发现，排卵试纸开始减弱，那说明已经排卵了，即排卵试纸开始转弱后的24小时左右是排卵及卵子存活的时间范围，所以需要加强检测到最强的时候，发现转弱的时间点，如此可以将排卵时间尽可能的确定在一个小范围，即代表此时可以同房了。不过，排卵试纸并非对所有女性都有效，所以女性应尽可能的将排卵试纸与体温、白带、分泌物监测结合进行确定排卵日。
2、什么时间同房怀孕概率大
很多人相信网上的传言，认为早上同房或者晚上同房的概率更大。其实了解备孕过程的都知道，只有掌握了排卵日，在排卵日前后20小时内同房，怀孕的概率才最大，时间越是提前或者延后都会降低怀孕的概率，因为精子和卵子的存活时间及结合时间都是有限。
孕期什么时候同房
此时会有人有疑问，知道排卵日同房当然最好了，如果不知道排卵日，什么时间同房怀孕概率大呢？我们知道精子的有效存活期是3-5天，精子与卵子结合需要的时间是8小时左右，为了尽可能的提高怀孕的概率和保持精子活力，应该将同房时间减少到每三天一次，减去8小时结合时间，我们建议想要提高怀孕概率的女性，尽可能的在两天半的时间内同房一次，在这个时间段进行同房，精子数量和质量也能够得到一定的保证。但是需要谨记，每次同房后，都需要采用一定的姿势，将精液停留在宫颈口15分钟。想了解具体的方法和姿势的，本QQ群565088067有相关的文章可以查看，这里不再重复。
备孕小技巧提示：网上大多数医生都是基于女性正常28天的月经周期，给大家做出的建议。而现实情况是很多备孕女性的月经周期其实是有较大浮动的，这给大家增加了排卵日确定的难度。所以，大家要坚持记录自己的身体情况和试纸检测表，减少对比其他女性备孕时期的症状和表现。如果你关于备孕技巧有更好的经验和建议，也欢迎提交给我们，谢谢。
