男女性备孕流程图,附完整的详细文字经验秘笈

为了让备孕女性萌新更好的理解备孕，我们整理了男女性备孕流程图，附带有完整详细文字经验秘笈。备孕流程图根据备孕群565088067提出的一些常见备孕问题，进行了针对性的解释。由于备孕流程图制作时间比较有限，难免会出现一些错误，还望大家在评论区进行指正，方便我们后续对流程图进行版本升级。

 

前言：什么是备孕？备孕是一种秉承优生优育的理念，让女性按照合适流程和方式怀上男女宝宝的方法，实践证明备孕是一个有效的、可满足大部分女性生男宝或女宝期望的过程。备孕不仅仅是女性的责任，也是男性的担当，因此在备孕前，女性应该要求男性积极配合。虽然大部分身体正常的男女性备孕，是可以只提前三个月进行简单的准备就开始备孕的。但有的备孕女性未按照备孕流程步骤进行相关的孕前检查和准备，直接开始备孕却老是怀不上，进而又反过来查找原因，这就耽误了时间。因此，我们还是建议大家按照备孕流程来进行，如此可高效快速的进行备孕，不做重复的无用功。
 

 

备孕流程图加文字说明

流程图相关解释说明：
 

⑴说明：

1、按老一辈的经验调理身体、自然怀孕，生女孩的几率相对更大；

2、由于不进行任何的体检和服用叶酸，宝宝有一定遗传性疾病、畸形病变风险；      

3、由于未补充叶酸、维生素及其他物质，怀孕后的宝宝身体和智力发育可能会相对缓慢。

 

⑵说明：

1、自然怀孕的时间相对备孕会更长一些，因为没有刻意去掌控排卵日；

2、自然怀孕相对备孕不会导致男女比例失调。以前备孕男宝的多，现在备孕女宝的也不少。

 

⑶说明：

1、尽可能的提前6-12个月开始记录自己的体温变化，从而可以总结自己的体温规律。女性体温是卵巢功能和内分泌情况的表现，也能够显示出女性生理周期的规律，这一点对于月经不调的女性更为重要。另外，自己的月经量、月经白带特征也可以记录，方便对比总结经验。

2、备孕前6个月停服一些有致畸作用的药物（具体可在孕检时询问医生），备孕前6个月治好口腔疾病，备孕开始或者怀孕后不宜治疗口腔疾病；

3、提前将宠物送走安置，怀孕前后的生活中不接触宠物。

 

⑷说明：

1、孕前检查主要是为了防止遗传性疾病，防止将疾病传给下一代；

2、孕前检查还可以判定男女性是否适合怀孕，以免在孕期发生危险（例如脊柱、骨盆、耻骨联合等骨骼检查，以免孕期因脊椎受力压迫而疼痛难忍，以免因骨盆和耻骨联合问题导致流产等情况的发生）；

3、孕前检查也可以检查是否存在不孕不育，不孕不育的原因是什么，是男方还是女方的原因导致的，从而可以根据情况进行针对性的治疗。

4、孕前检查也是一种体检，可以排除自己一些身体上的隐性疾病。在医院进行检查时，不要不好意思讲自己的问题，要尽可能的将一些自身的情况讲给医生听，从而可以让医生更好的判断是否可以怀孕，有无不宜怀孕的疾病。如果隐匿一些自身的疾病，后续可能会导致花费更多的治疗费用或者是带来一些不必要的风险。

5、由于备孕前可以进行的检查众多，检查也是需要花费人民币的，所以备孕检查哪些项目包括必检和可选，我们也会将这些整理出来进行补充。

 

⑸说明：

1、不宜备孕的人群：夫妻中有一人患有结核病、肝炎、肾炎，特别是患有心脏病、糖尿病、甲亢、哮喘、癫痫、性病、肿瘤及性病都不宜备孕。即使经过治疗后病愈，也要在病愈三个月后再开始备孕。
2、长期采用避孕工具如避孕环(除安全套以外的工具)和口服避孕药物的女性，应该在停止避孕6个月后再准备怀孕。

 

⑹说明：

1、女方怀孕前后三个月需要服用叶酸，视情况补充维生素E、钙、铁等元素，补充蛋白质。由于备孕时不一定在怀孕前三个月成功怀孕，所以叶酸的量三个月连续服用后可适当缩减，我们备孕群565088067和网站有相关的文章进行介绍；

2、男方备孕前三个月以上补充锌硒元素，补充蛋白质；女性备孕前可以在正常的体重下，适当的再增加3-10斤的体重。

3、男性前六个月禁烟、禁酒，女方远离二手烟；尽可能的不要有熬夜、吃辣条、XX基等垃圾食品的坏习惯；

4、男女双方最好可以适当的锻炼身体，这也是为了防止备孕期间发生感冒的现象，如果自认为身体正常的情况下，没时间和耐力也不强求。

 

⑺说明：

1、当孕检和前期准备好后，可以开始正式备孕了。饮食调理酸碱性体质不可取，性价比低，所以我们不建议在饮食方面太过于执着，饮食营养均衡即可。鱼、虾、肉类、鸡蛋类都可以食用。

2、如果有月经不正常的，最好是在孕检的时候向医生反映下，因为影响月经的因素众多，有的需要配合检查寻找月经推迟的原因（例如有炎症）。这一点我们网站www.lpou.online也有相关的文章介绍。也可以根据前面自己记录的体温表，尽可能的判定自己的月经周期范围。

3、正式开始备孕1-3个月后成功怀上宝宝，是超有孕气的幸运准妈妈；备孕3-6个月成功怀孕的属于正常的宝妈；而备孕1年以上仍未怀孕的，且没有做过相关检查的女性，则需要考虑是否存在不孕不育的情况，从而进行积极的治疗。我们提供这个备孕参考时间，主要是为了舒缓大家紧张的心情，并不是要求大家在这个时间内怀孕，女性备孕不要给自己太大压力。

 

⑻说明：

1、月经周期是否正常，是否在相对“可控”的范围内（例如正常月经周期在21-35天以内，平均周期28天；但如果月经周期能相对稳定在40天左右，也算是可控的。），关系到排卵日的确定，而是否能够确定排卵日，决定着女性是否能够怀孕。只有先保证怀孕，后面才能确保备孕男宝还是备孕女宝。
2、在年轻的、正常的女性看来，怀孕是相当简单的事情，而对于月经不稳定，且年纪较大盆腔功能相对退化的，或者有相关疾病的女性来说，怀孕是很难的事情。因此，年轻女性不要随意流产或者滥用避孕药，连续流产两次以上，有一定概率不孕不育。

3、想要“掌控”自己的月经周期，就需要记录和统计分析自己的经期规律。在此建议，女性不要去套用别人的症状和规律，要知道女性自身的情况不同，很多症状和时间表现都会不同，如果参照他人的症状和表现，那么有可能让自己错失排卵日同房的机会。

 

⑼说明：

1、确定排卵日除了通过记录体温，掌握排卵日大致的时间范围或者确定月经周期，还有一种更为快速和实时监测的方法，那就是去医院进行卵泡监测。去医院做卵泡监测：一般是月经第10天去医院，告知需要监测卵泡。检查的医生会根据卵泡的生长速度，卵泡大小、形状等情况，医生会再次告知下一次去监测的时间……，通常月经正常的女性会在月经第14~16天排卵，也有到第19天排卵的，根据医生指示什么时候同房即可。月经正常的女性一般去4~5次就可以了，根据医生建议的同房时间，同房后在监测一次看下卵泡破了没有，再次确认一下比较放心。【如果月经周期不太正常的，建议先调整月经周期，不然月经第10天去医院，然后就遥遥无期的感觉不知道什么时候才会有大的卵泡额。】毕竟监测一个周期下来也好几百呢，

2、不过相对来说，卵泡监测是目前来说，确定排卵时间、卵子状况，是否适合同房的最佳方式。也有的女性采用一些试纸来配合进行确定排卵日，至于是选择哪一种或者多种方式共同确定排卵日，都是可以的。另外，近两年还出现了备孕相关的软件，大家有兴趣的可以进行下载安装，至于使用效果，我们已经备孕完成的人是没有经验了。

 

⑽说明：

1、如果想备孕男宝宝，那么在确定排卵日之前的7-9天需要禁欲（多个两天少个两天影响也不大，给出这个参考值就是想让大家刻意的计算下）。如果想备孕女宝宝，那么在确定排卵日之前的3天左右禁欲。

2、由于卵子的存活期一般为24小时，最长不超过48小时，而精子的存活期一般为3-5天，最长不超过7天（都是在体内环境，体外环境的存活时间非常的短）。所以，我们认为的同房怀孕的时期可以增加到排卵那一刻的前后32小时以内，即排卵前的8小时和排卵后的24小时内，都有怀孕的几率。必定怀孕的同房时机为排卵前8小时之内到排卵后14小时内，而越往后或者越往前，怀孕的概率会逐渐的降低。根据经验想备孕生男宝宝的，可以在排卵后3-5小时内同房（精子与卵子结合也是需要8小时左右的时间），怀男宝宝的概率更大。所以很多去进行卵泡检测的女性，在询问得到较为准确的排卵时间后，会请假去开房进行造人行动。
 

 

精子卵子结合图

 

⑾说明：

1、如果想备孕生男宝的，可以使用稀释过的小苏打水进行阴道的冲洗，这样可以形成一个相对的碱性环境，对于生男宝的Y精子更有利。如果想生女宝的则不需要如此。

2、同房前，男方应该尽可能的对女性进行爱抚，由于女性进入状态的时间较长，所以爱抚以女性下体是否有体液流出为准。

3、在同房时，男性应该尽可能的让女性达到高潮状态，这样有利于生男宝。如果想要备孕的是女宝，那么不需要如此，且在最好精液射出的时候，可以不需要深入。

 

⑿说明：

1、关于同房姿势，这与女性的子宫位置有很大的关系。由于篇幅太长，我们网站整理了另外一篇关于子宫前位、子宫后位如何同房更容易怀孕的文章，有需要的可以点击查看。

2、同房后，男性需要缓慢的将阴茎慢慢的抽出来，然后女性根据自己的姿势和情况，将屁股垫高或者是采用屁股上翘爬着的姿势保持精液在体内15分钟左右。

 

⒀说明：

当同房10-18天后（极少有超过这个参考时间的），大部分的女性可以采用类似大卫这样的检测试纸进行检测，检测最好是每天进行，这样可以根据试纸的颜色深浅度进行一个对比，从而可以判定是否怀孕。每天颜色的显示过程正常来说是一个凸起的曲线，而如果没有变化，那么备孕失败，需要重新进入正式的备孕程序。

 

⒁说明：

备孕不成功的心情调整，初次或者是几次备孕不成功，大家不要气馁，也不要郁郁。备孕期间要注意心情舒畅，比较备孕这个过程还是比较长的，失败是正常的。

 

上面的备孕流程图及相关的文字资料都是www.lpou.online根据备孕经验、备孕群565088067反馈的问题，针对性的进行搜索辛苦整理的，有需要的其他备孕群也可以进行转载，但请不要刻意的去除本站链接。原创整理不容易，系统的整理备孕相关知识更不容易。最后，祝各位备孕的准妈妈们备孕成功，与自己的宝宝们成功结缘。